HappyBauch - Fitness in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Lebensphase, die auch so einige körperliche Veränderungen mit sich bringt.

Bei HappyBauch versuchen wir, das Wohlbefinden zu fördern und Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder übermäßiger Gewichtszunahme entgegenzuwirken. 

In diesem Kurs wird die Wahrnehmung für den eigenen Körper geschult, funktionelle Übungen erlernt und auf die Schwangerschaft angepasste Kräftigungs- und Ausdauerübungen durchgeführt. Das gezielte Training in der Schwangerschaft unterstützt Deine Haltung und bereitet den Körper auf die Geburt vor.

Gleichzeitig verbringen wir gemeinsam kurzweilige und lustige Stunden unter Gleichgesinnten, es ist Platz für den Austausch untereinander und es entstehen neue Kontakte, die oft über den Kurs hinaus gehen.

 

 


Kursleitung: Katja

Kursdauer: 8x60min (in der Regel, aktuelle Kurszeiten unter Anmeldung)

*Mögliche Erstattung seitens der Krankenkasse nur bei 8 wöchigenKursen